きれいになる
オリーブオイルでマッサージ
![](https://www.1st-olive.com/pic-labo/self_esthetics.png
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![](https://www.1st-olive.com/pic-labo/oil_massage.jpg)
1 . マッサージを始める前に |
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2 . マッサージ用オリーブオイルの準備 |
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![](https://www.1st-olive.com/pic-labo/ear_massage.jpg)
親指の腹と人さし指で耳たぶをはさみ、ひじを張ってよくもみほぐす。約1分間。 |
親指と人さし指で耳をはさみ、上下左右に引っ張る。約3秒ずつ5セット行う。 |
![](https://www.1st-olive.com/pic-labo/chin_massage.jpg)
首全体にオリーブオイルをぬり、あごを上げて、両手のひら全体で内側から外側に向けて円を描《ようになでる。10~20回。 |
下あごをのばして上を向き、5秒間静止。元に戻してリラックス。これを5回くり返す。 |
![](https://www.1st-olive.com/pic-labo/eyes_massage.jpg)
両手の中指を眉頭に当て、軽く真上に持ち上げ3秒静止。10回行う。 |
首をひねるようにしてあごを斜め上に向け、両手の中指を眉の中央に当てて軽<外回りに円を描<ように回す。10回。 |