きれいになる
オリーブオイルでリフレッシュ
|
オリーブオイル大さじ1+エッセンシェルオイル3～4滴 42℃ でくらいの少し熱めのお湯に、4分間ずつ出たり入ったりを3回くり返す入浴法。 交感神経（体の活動や機能を高める神経）に作用して気分を高揚させ、発汗作用を促すのでエネルギー消費量がふえ、スリミング効果が期待できます。 |
|
オリーブオイル大さじ1+エッセンシェルオイル3～4滴 時間がないときでも部屋で気軽にできる部分浴。脚のむくみ、冷え症、疲れ、腰の痛みなどによく効きます。 |
| 両足がゆったりと入る深めのバケツなどに、44～46℃の熱めのお湯を張り、オリーブオイルを大さじ1入れる。その中にくるぶしの上あたりまでを入れ、約15分リラックスする。 |
