きれいになる

オリーブオイルでリフレッシュ

オリーブオイル大さじ1+エッセンシェルオイル3~4滴
42℃ でくらいの少し熱めのお湯に、4分間ずつ出たり入ったりを3回くり返す入浴法。
交感神経(体の活動や機能を高める神経)に作用して気分を高揚させ、発汗作用を促すのでエネルギー消費量がふえ、スリミング効果が期待できます。


オリーブオイル大さじ1+エッセンシェルオイル3~4滴
時間がないときでも部屋で気軽にできる部分浴。脚のむくみ、冷え症、疲れ、腰の痛みなどによく効きます。
両足がゆったりと入る深めのバケツなどに、44~46℃の熱めのお湯を張り、オリーブオイルを大さじ1入れる。その中にくるぶしの上あたりまでを入れ、約15分リラックスする。

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